Зависимость от еды

Здравствуйте, у меня недавно произошла такая проблема, что я стала зависимо от еды. Когда я начинаю есть я говорю себе,что не надо много есть, но все равно через некоторые время я наедаюсь. Я иду на кухню даже когда не хочу есть и ем, ем, уже когда желудок полный я все равно ем и когда у меня в голове что-то щелкнет, тогда я и прекопщаю есть. Я знаю, что все это у меня в голове, но я не знаю,как с этим справиться,что делать! Подскажите мне пожалуйста! !! Заранее спасибо за ответ