Как прекратить рвать свои волосы?

С этой болезнью или не знаю как её назвать зависимостью я живу всю свою сознательную жизнь. Мне 23 года, замужем, детей пока нет, учусь на последнем курсе магистратуры, работаю. Есть родители, у них я одна-единственная. В первый раз вырвала свой волосок на макушке когда была в 3 классе, помню как сейчас, стояла перед зеркалом и увидела как будто прыщик вылез на голове и решила вырвать волос, который на нем рос. Потом пошло поехало, стала рвать как ненормальная все волосы подряд, в то время у меня были длинные волосы и я их скручивала на двух пальцах и тоже рвала. Потом появились залысины, и моя одноклассница с которой мне приходилось дружить мне прямо в лицо об этом сказала, и все начали дразнить лысая башка итд. Потом я начала есть корни волос, и выбирать определенный тип волос, то есть трогала сначала волосы и искала такой, который чем то отличался от других кудрявый или какой другой чтобы был на ощупь, позже стала есть болячки которые остаются после, прям выдираю чтоб кровь пошла как засохнет кровь еще раз и еще итд. Вырываю обычно когда ничем не занята особенно когда свободны руки, смотрю телевизор, много очень рву когда готовлюсь к экзаменам, читаю руки свободны и на поверхности книги под конец собирается комок волос, без корня, все понимаю, все вижу, когда готовлюсь к экзаменам наверное бывает чувство поощрения за то что готовлюсь и изза этого рву, но это не точно я даже незнаю изза чего, например, когда смотрю фильм вообще ничего не чувствую. Шапка не помогает, игрушки для рук тоже. В обществе не рву, но иногда бывает когда скучно. Но не могу же я 24 часа себя чем-то занимать чтобы не было скучно. На мой взгляд есть две причины моего дисордера: 1. Родители. 2. Та самая девочка, которая разлучила меня с моей лучшей подругой. 1. У меня родители простые, всегда были на работе, мной особо не занимались, впрочем как все обычные работающие родители. Часто ругались, из за какой-то мелочи мог произойти скандал. Папа часто выпивал и закатывал спектакли каждый раз, мы с мамой могли ночами не спать и ходить за ним, с ним ругаться. До сих пор такой, чуть что сразу истерика. И я не подарок с детства мне все было дозволено, могла обматерить родителей побить их. Ужасно избалованная, до сих пор такая. Чуть что истерика, крики слезы. Но все у меня было, еда, одежда, крыша над головой, на курсы ходила потом сама. Надо дать должное родителям, не всегда все было плохо. 2. С 1 класса я дружила с моей лучшей подругой, мы до сих пор с ней лучшие подруги, но в 3 классе к нам пришла девочка и разлучила нас и я осталась одна. Это были самые тяжелые моменты в моей юной жизни, потому что я осталась совсем одна. Это девочка и все остальные стали над о мной смеяться и издеваться и я ходила как изгой и мне пришлось подружиться с этой девочкой даже если она над о мной издевалась.потом она ушла и все вернулось на круги своя, но уже все было не так как раньше. В универе тоже произошла такая ситуация, что от меня отвернулись подруги. Говорят что я всегда ставлю себя выше всех и мне плевать на всех. Теперь совсем не верю, что есть настоящие друзья. Очень хочу перестать так делать, уже совсем стыдно. Вроде бы не маленькая, но иногда конечно веду себя так. Но не настолько же чтобы рвать на себе волосы. Был опыт с врачем, сказали что я сама не хочу прекращать вырывать волосы))) Надеюсь что не услышу опять такого ответ)) Спасибо за внимание!