Как разобраться в своих чувствах?

Здравствуйте, Татьяна. 

Семь с половиной лет достаточный срок, чтобы разобраться в человеке и понять хотите вы продолжать с ним отношения или нет. И при этом это срок, за который формируется сильная привязанность.

Привязанность можно понять, как все то, что вы уже вложили в отношения: ваши незавершившиеся ожидания и надежды, ваши слезы и радость, ваш гнев на него или некогда страх его потерять, время, деньги, переживания и усилия... Конечно жалко так взять это все и оставить. Возникает вопрос "А вдруг..."

Привязанность тем сильнее, чем больше вы вложили в отношения. Кто больше вкладывает, тот больше и привязывается - так обычно и получается. 

При этом разум говорит о другом, вы видите, что ничего не меняется, вы устали от тяжелых и нестабильных отношений с этим человеком, вы не видите перспектив и сами утверждаете, что вам сейчас лучше одной. 

Решение все ровно принимать вам, и важно, чтобы в нем вы сначала дали себе возможность отдохнуть, посмотреть со стороны на то, что с вами происходит сейчас и чего вы хотите от жизни, насколько ваши желания и планы совпадают с этим человеком, насколько вы можете положиться на него и доверять ему.  

Лишь когда ваше эмоциональное состояние будет устойчивым, стабильным и уравновешенным, можно будет использовать техники принятия решения. 

Одна из них очень проста. Она называется"Квадрат Декарта". 

Например вы решили окончательно порвать все связи с вашим МЧ. Попробуйте рассмотреть это с четырех сторон не спеша и последовательно записывая на бумаге ответы на вопросы. Лист бумаги разделите на 4 части, а вопросы прочтите здесь:

Если и это не поможет, тогда есть и другие способы. Обращайтесь.

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт терапевт по Skype в любой точке мира