Чувство тревоги и нервные срывы

Добрый день дорогие психологи.Прошу вашего совета.Очень сложно обьяснить свое состояние.В дни пмс (менстр.синдрома)мне очень сложно совлалать с собой.слезы,жалость к себе,начинаю думать о том что меня никто не любит и не уважает.Сразу кажется что молодой человек ко мне холоден,обижаюсь,брат который выпивает и живет со мной тоде выводит меня одним лишь своим присутствием.Ругаюсь с ними и с подругами,никого не хочу видеть,все мне делают обилно и больно.как совоадать с этим?ко всему прочему мне остро не хватает внимания,я очень стралаю по этому поволу и прошу парня приехать или позвонить.изза этого такде случаюися нелопонимания.как мне быть?синлром пмс рушит мою жизнь.....