Как научиться правильно поддерживать, выслушивать?

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Дарина (2016-10-29 18:42:42)

Здравствуйте
Когда-то, когда мне было 17 лет, я позвонила на линию доверия для детей и подростков. Мне было безумно плохо, и казалось, что помочь мне не может никто: все, кто слышал о моих проблемах, терялись и смотрели на меня испуганными глазами, что только усугубляло моё самочувствие, а "просто выговориться" не приносило никаких положительных результатов. Однако после трёхчасового разговора с психологом по телефону я впервые за много месяцев была в прекрасном настроении и чувствовала в себе силы что-то изменить, не ощущала былой безнадёжности. При том, что он не дал мне ни единого совета! Он просто меня... выслушал, но выслушал каким-то определённым образом (как я сейчас это понимаю). Он как-то направлял меня в ходе беседы, говорил нужные слова, и это безмерно меня поддерживало, давало ощущение того, что я имею значение, что я нужный человек, что в меня верят и что всё будет хорошо.
Сейчас мне часто приходится поддерживать своих друзей и близких, у меня есть много знаний по практической психологии, которыми я с радостью делюсь с ними, но порой я понимаю, что я не умею вот так же здорово, как тот психолог на линии, ВЫСЛУШАТЬ, поддержать, ведь сначала нужно дать человеку выплеснуть всё накопившееся, показать ему, что дело не безнадёжно, что есть выход - и тогда он уже будет воспринимать. Мне было очень хотелось научиться слушать людей, которым плохо, именно так, как это делают психологи, чтобы от одного этого разговора им уже становилось легче.
Я буду признательна, если вы поделитесь какими-то советами на эту тему! Я думаю, так мы сможем помочь миру стать чуть лучше и добрее!
Спасибо.

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Араджи Евгения Юрьевна
Задать вопрос бесплатно

Пройти свою личную терапию или анализ. Есть такое понятие, как увеличить внутренний контейнер. В быту мы говорим, стать терпеливее.

Синишин Егор Евгеньевич
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Здравствуйте, Дарина!

Выслушивать человека так, чтобы говорящему становилось лучше, а слушающему не становилось хуже, может человек, имеющий навык "переваривать" эмоциональные переживания широкого диапазона. Такой навык обретается в процессе прохождения длительной личной психотерапии (не важно в какой школе/направлении). Нет одной или даже пяти "фишек", которые можно было бы рассказать в виде совета или рекомендации, и чтобы это дало такой навык услышавшему этот совет. Как невозможно научить плаванию через разговор, так невозможно и научить психотерапии через советы. Зато это вполне возможно через практику. И эта практика очень полезна для всех аспектов здоровья практикующего! Так что если Вы попробуете её практиковать, Дарина, то не пожалеете затраченных услилий, денег и времени. Найдите себе психотерапевта подходящего, который ведет обучающие группы в своём направлении, и примите в такой группе участие. Можете ко мне например ;) у меня в марте такая группа начнётся. Приходите!

Синишин Егор, г. Минск, семейный психолог, онлайн-консультант.

Читайте также:


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совета от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенные консультации

Советы психологов

Последствия ДТП, страх ездить в машине

Здравствуйте! 2 года назад попала в ДТП, осталась цела (несколько синяков), но теперь сильно боюсь ...

Люблю двоих, или не люблю никого?

Мне 30, я руководитель отдела маркетинга, живу одна. Получилось так, что в одно и то же время я позн...

Ревную мужа к детям от первого брака

Здравствуйте! Мне 26 лет, моему мужу скоро 35 лет. Мы вместе почти 4 года, у нас есть дочка (2 года)...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Психологическое насилие – миф или реальность?

Что такое на самом деле «психологическое насилие», влияет ли оно на на...

Когнитивно-бихевиоральное консультирование

В сегодняшней статье я очень просто попробую объяснить разницу между п...

Не врет лишь твое тело

"Все врут", - фраза главного героя, прототипа Пола Экмана из популярно...

Утраты и горе - как жить дальше

Каждый человек неизбежно что-то теряет. Наше тело меняется с возрастом...

Вконтакте
Facebook
Twitter