Страх общения

Здравствуйте,я подросток,мне 16 лет. Обращаюсь к вам с очень наболевшей проблемой-страх общения с людьми. При разговоре я сильно потею,путаю слова,заикаюсь даже иногда. Никогда первая не могла познакомиться с людьми.Страх,о том,что люди подумаю обо мне что-то тоже всегда со мной.

Недавно начала замечать,что на меня смотрит одноклассник. Просто смотрит,и все. Подойти и начать разговор очень боюсь,да и при простом присутсвии рядом начинаю потеть,начинаю чувствовать себя ужасно не комфортно. Думала написать в соц.сетях,но не знаю,что у него можно спросить,чтобы начать разговор.

Очень надеюсь на вашу помощь,заранее спасибо.