Постоянно срываюсь на близких

Мне 28 лет. У меня такая проблема: очень часто бывают, можно сказать, неконтролируемые вспышки гнева.Могу сорваться из-за любой мелочи, любого слова или действия, которые мне не понравятся. Вследствие чего начинаются придирки, крики, оскорбления. Это быстро проходит, буквально 10-15 минут. Но ведь человека уже обидел(

Не хочу больше срываться на мать, жену. Предыдущий брак распался как раз из-за моих необоснованных психов. Не хотелось бы, чтобы история опять повторилась. Пытаюсь контролировать это, но получается как-то не очень. Не понимаю, в чем причина. Очень надеюсь на вашу помощь. Может успокоительные какие попить или травы. Не знаю уже, что делать.Заранее спасибо.