Я боюсь ездить на машине, как пассажир, что делать?

Я боюсь ездить на любом авто,страх появился совсем недавно!

Боюсь скорости,плохой дороги (тоесть с кочками)

И ездить в тёмное время суток.у меня есть такая привычка:я немогу ездить не видя дороги,если я долга засматриваюсь на дорогу мне кажется что дорога движется а машина стоит на месте.из за этого у меня появляется сильный страх,и меня начинает трясти,сердце уходит в пятки.

Что делать с моим страхом?