Злость и агрессия

Доброго дня!

Часто вибухаю злістю - словесно, коли мої близькі люди на мій погляд говорять дурниці. Знаю, що це неправильно і недобре, і, що жодна гостра розмова ні до чого доброго не приведе, а навпаки розпалить конфлікт, але не можу себе контролювати. Дуже би хотіла позбутись цієї дурної звички.

Коли настрій гарний - можу не допустити цього, а як я не в гуморі - взагалі не помічаю цього, а згодом дуже шкодую.