Страхи

Здравствуйте. Решила обратиться к вам, нужен совет.

Я девушка-подросток. У меня появились чувство страха. Прочитала в интернете все симптомы похожи на социофобию.

Я не могу находиться в окружении знакомых,а так же незнакомых людей. Не могу кушать в окружении, постоянно трясутся руки. Приходя на учёбу сразу становлюсь заторможенной. Не могу отвечать на вопросы, дрожит голос. Не могу даже выйти в магазин появляется страх. Из-за этого не выхожу из дома.

Помогите, что можете посоветовать?