Неуверенность, тревожность

Здравствуйте мне 33,замужем 11 лет.Последние 3 месяца чувствую себя не уверенно,появилась раздражительность,чувство вины и тревоги.Мне кажется что муж мне изменил,я чувствую интуитивно.Я с ним разговаривала он сказал что это неправда.Стала его очень сильно ревновать,раньше такого не было.Мне кажется что у меня начинается депрессия что мне делать,мне иногда так хочется плакать,даже кричать я сама себя не узнаю.