Как найти смысл?

Здравствуйте, Мария.

То, что Вы переживаете, по-видимому, это депрессия. Прием препаратов смягчает симптомы (например, тералиджен помогает восстановить сон), но препараты не могут устранить причину, по которой Вы страдаете. И открыть ее Вам не может никто, а если даже кто и угадает и скажет, это для Вас ничего не поменяет. Помочь Вам может только понимание себя и принятие себя. А для этого необходима работа. Как правило, со специалистом, т.к. "разговор с самой собой о себе, любимой (или нелюбимой)" часто превращается в хождение по кругу. Это происходит потому, что в таком разговоре человеку легче обмануться и не увидеть того, что может разорвать этот круг.

У Вас нет сил, желания что-то делать, нет радости. Вы играете сама с собой в "выйти в окно", а на самом деле хотите выскочить из этого переживания, но тщетно. Это все так. Это больно, неприятно, уныло и т.д.

И выход тут только один - и он в Ваших руках. Может быть, пройдет какое-то время и Вы накопите силы, чтобы что-то СДЕЛАТЬ  с этим. Сделать что-то реальное, а не на уровне фантазийных попыток от этого сбежать. И, что бы то ни было, это сработает. Это будет работать до тех пор, пока Вы что-то будете делать, искать реальный выход. Я не знаю, что Вам в конце концов поможет. Но знаю, что это будут реальные действия, которые Вас вытащат из замнутого круга. 

Подробнее об этом можете посмотреть здесь:

http://www.all-psy.com/stati/detail/4151/1/

http://www.all-psy.com/stati/detail/4327/1/

Всего доброго, удачи,

Кувшинов Александр Викторович, психолог-психоаналитик, Санкт-Петербург

Добрый вечер, Мария! Ваша ошибка заключается в том, что Вы перечеркиваете свой жизненный период, связанный с замужеством и переездом заграницу. Вы себе не прощаете того, что совершили ошибку. Но если Вы начнете думать, что все в жизни неслучайно, для чего-то это именно в Вашей жизни происходит, тогда этот период, который Вы стараетесь перечеркнуть, можно рассматривать как подготовку Вас к дальнейшей жизни. Если Вы посмотрите на себя не как на неудачницу, а на как, например, героиню фильма, которой пришлось несладко, но она нашла в себе силы справиться и выжить. Да, Вы как будто вернулись на 2 шага назад. Но поверьте - перед этим у Вас был 1 шаг вперед. Вы, несомненно, можете удивиться себе, потому что у Вас в это время открылись Ваши другие стороны, которые можно только проявить только в ситуациях выживания. Посмотрите так на себя, погордитесь собой. И скажите потом - да сегодняшние переживания просто цветочки по сравнению с тем, что я пережила! Верьте в себя!

С уважением 

Костинская Галия, семейный психолог Израиль

Здравствуйте, Мария!

Вы так описываете свою ситуацию, как будто провалились на каком-то важном экзамене.

Но жизнь - это не экзамен, здесь не надо никому ничего доказывать. Неудачные отношения могут сложиться у любого человека. Не всегда люди работают на работе своей мечты, порой приходится идти на компромиссы. Тем более сейчас, когда с работой в принципе стало труднее, чем раньше.

Мария

вроде бы надо барахтаться

Иногда - не надо. Иногда надо позволить себе плыть по течению. Такие периоды тоже нужны, для того, чтобы одохнуть, вернуть душевный покой, восстановиться. Представьте, если у вас сейчас силы на исходе, и вы сейчас опять ринетесь на восстановление прежнего статуса... Не случится ли, что это только заберет у вас остатки энергии, и вы свалитесь уже с настоящей депрессией или неврозом? Да и на собеседования лучше ходить в другом состоянии, а не с ощущением себя как выжатого лимона.

Вы еще не оправились до конца после скандалов и развода, переездов из страны в страну. Вы, как мне показалось, еще не до конца пережили крушение ваших надежд на счастливую семейную жизнь.

Попробуйте же для начала отнестись к себе с состраданием. Не жалеть себя, чувствуя жертвой, а сострадать, сочувствовать самой себе. И не пытаться сразу начать "новую жизнь", причем непременно "на пятёрку".

У вас есть возможность сейчас выдохнуть и взять паузу. Родители из дома ведь не гонят? Работа какая-никакая, а есть? - Отлично. Понятно, что самолюбие несколько ущемлено, особенно памятуя, что всё в вашей жизни бывало лучше - самостоятельность, независимость, любимая работа...

Но сейчас это не так. Пока не так. И оттого, что вы будете сами себя пришпоривать, как загнанную лошадь, энергии у вас не прибавится.

Душевного покоя вам и исцеления ваших ран.

Татьяна Бушманова, психолог в СПб и он-лайн по всему миру.