Как избавится от страхов и фобий?

Добрый вечер уважаемая Оксана.

Почитала ваши совета людям и решила тоже с вами поделиться своей жизненной проблемой.

Моя история началась ещё год назад,я сильно отравилась алкоголем и едой,меня рвало со всех мест,было настоящее взрослое похмелье, давление,аритмия, все повысилось и страшно было умиреть.но я отошла к вечеру другого дня,этим же вечером,я с братом поехала на машине к родным,в машине мне стало плохо ,все признаки отравления,меня бросало в пот,я чуть ли не отключалась,брат мне остановил в ближайшем каые,таи меня стало рвать и поносить,всю трясло,мы кое как доехали до дома с открытыми окнами во всей машине.дома меня совсем не тошнило и в туалет не тянуло.следующий день я дома была, все было хорошо,но...с того дня я перестала ездить в машине и вообще в каких либо транспортах,боюсь даже выходить в торговые центры и многолюдные места,у меня постоянный страх что сейчас мне станет снова плохо и я не добегу до туалета,страх отравления во мне живёт уже год,в машинах мне становится трудно дышать и поджимаем по большому,тошноты не вызывает,а вот страх сходить по большому у меня постоянно. Теперь я похудела на 14 кг,из за того что боюсь кушать даже,кушаю только бутерброд один в день,конфеты и воду,постоянно валидол с собой, потому что как куда нибудь иду у меня снова страх,у меня всегда с собой уголь активированный,я не могу жить свободно от этого страха. Я не могу даже найти себе молодого человека,потому что с ним нужно будет проводить время, а я боюсь что мне станет плохо и я опозорюсь,дискомфорт в кишечнике постоянный, никакого желания нет даже пойти прогуляться,я боюсь всего,дома только мне спокойно.лечили меня врачи,сказали что это всд,даже пила мезапам,афобозол,тенотен,мексидол,капали еще какие то лекарства, но страх не уходит,мезапам в итоге меня в овощ превратил. А я жить хочу,хочу семью,хочу работать,хочу выйти с утра из дома и ходить везде по городу свободной без страхов что сейчас мне станет плохо и я не смогу жить без туалета в тот момент.я очень хочу ввздоравления,мне нужен человек который меня поймёт.я нуждаюсь в поддержке вашей и помощи. Спасибо за ответ.