Как измениться внутренне?

Здравствуйте! Мне 16,я страдаю от депрессивного состояния, скорее пессимист, чем оптимист,но я очень хочу это исправить. Но больше всего я хочу перестать привязываться к людям , особенно к дркзьям, и перестать переживать из за того, что их нет рядом. Я понимаю, что можно жить для себя, жить свободно и не стесняться, но это трудно. Подскажите пожалуйста, как измениться, как жить так, чтобы не привязываться к людям, любить себя и весело проводить время самой. Спасибо.