Тошнит от волнения

Здравствуйте! У меня серьёзная проблема,которая мне очень мешает в жизни. Мне 20 лет и каждый раз,когда я должна увидится с важными для меня людьми,мне становится плохо. Если мы просто гуляем с ними,то все нормально,но вот когда собираемся в кафе,я не могу и кусок проглотить,сразу рвотный рефлекс. Могу после встречи придти домой и поесть нормально и все хорошо. А вот в момент с этими людьми именно не могу с собой совладать. Возможно я один раз чувствовала себя плохо перед встречей с этими людьми,и после этого у меня уже самовнушение,что так будет всегда. Что если я поем,то опозорюсь или ещё что-то. Помогите,пожалуйста