Уже как наверное пол года, почему-то кажется, что у меня что-то должно случится и почему-то обязательно плохое, постоянно чувство страха,боязнь смерти, в голове одни плохие мысли не знаю, что с ними делать и как от них избавиться. Подскажите, что надо делать?
3000 Рублей
Мария здравствуйте. Чувство страха должно быть у каждого человека в норме. Но, другой вопрос, когда это чувство возникает без какой либо реальной причины, внезапно, или преследует вас постоянно. Тогда это повод для того, что бы обратиться за помощью к специалисту. Я не думаю, что вам удастся самостоятельно проработать эту проблему, поскольку наши чувства не лежат на поверхности, они "прячутся", иногда глубоко в бессознательном, и контролировать их крайне сложно. Прежде всего необходимо выяснить причину вашего страха, это поможет сделать психолог, а потом проработать это негативное чувство с целью трансформации на позитивное.
Чем больше вы будете пытаться избавиться от этих чувств, тем больше можете загонять себя в "клетку" вашего страха, по принципу, стараюсь не думать- думаю- больше думаю- больше боюсь, замкнутый круг получается. Не надо бояться своего страха, здесь другая тактика, нужно с ним "поговорить". Почему ты меня пугаешь, что будет дальше, если я буду продолжать бояться? Ведь это ваш страх и он владеет вами, пока вы позволяете ему это делать.
Буду рада помочь вам, обращайтесь.
Булатова Ольга Сергеевна, психолог Ярославль
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
