Как убрать тревожные мысли и мысли о прошлом?

У меня уже полгода депрессия я ушла с работы рассталась с гражданским мужем уехала от него,в родной город!думала станет легче дома,но легче не стало,я меняю место дислокации,но от себя не убежишь,у меня очень много заморочек,я на каждом шагу придумываю себе проблемы,нашли апштейн барр и цитомегаловирус,не могла забеременеть ,накрутила себя,устала работать,была ип в прошлом,и теперь переживаю и просто очень боюсь идти куда то на работу,ни чего не умею,я боюсь или я ленивая?я всего боюсь,но больше всего боюсь остаться без денег,потому что я никогда не работала.руки дрожат,мысли постоянно где -то в прошлом,синяки под глазами,курю по пачке в день,алкоголь помогает,но после него еще хуже становится,свияш перечитала,не знаю!менч ни чего не радует !помогите часто думаю о суициде,но жаль родственников