Комплексы

Недавно я поняла, что не могу смотреть людям в глаза, когда они находятся на близком расстоянии от меня. Каждый раз когда человек находится на расстоянии меньше 40 см, я испытываю чувство паники и срочно отвожу взгляд. Мне кажется, что он смотрит на меня и выискивает какие то изъяны в моей внешности. Видит все несовершенства и меня это очень смущает. Понимаю что это неэтично. Подскажите, как с этим справиться. Девушка, 17