Как пережить послеродовую депрессию?

Здраствуйте! Меня зовут Элла. Мне 19 лет, детство у меня было ужасным. Родители пили мама била папа сел за убийство бабушка умерла на руках. В 16 лет я встретила своего мужа, забеременела, родила девочку в 17. Все было хорошо, никакой депресии.через год забеременела, кесарили на 8 месяце мальчик лежал в реанимации. Очень нервничали , я переживала как восприймет меня дочь увидев братика. Сейчас сыну год, дочка отдалилась с папои больше. Меня это очень ранит. Сын с рук не слазит, плохо спит. Всю ночь качаю. Нервы на пределе. У меню родителей нету помочь. А родители мужа работают. Муж помогает, но когда я нервничаю, отчаиваюсь, он меня обзывает.хочется плакать а он говорит истеричка. Ночью руки немеют, прошу помочь посылает обзывает, говорит я так дочь ложу спать.а ты ни на что не способна. Я 3,5 года без отдыха. Беременность роды и опять. Говорю мужу у меня депресия помоги справится. А он наоборот. Никуда невыходим сижу в 4 стенах. Уже не могу. Как быть?