Меня беспокоят навязчивые мысли

Здравствуйте у меня навязчивые мысли убить родных я стараюсь о током не думать они все равно приходят в голову сейчас я стараюсь отвлекаться от этих мыслей и уже лучше но понимаете меня беспокоит и я думаю если у меня такие мысли значит я убью кого то я себя так накручиваю я боюсь я не знаю я хочу от этих мыслей избавиться понимаете вроде их нет какое то время а потом они опять возвращаться я дума что уже схожу с ума а когда я так думаю еще хуже становиться ответьте пожалуйста что со мной сейчас я работаю учусь этих мыслей стало меньше