Сниженный тонус и апатия

Здравствуйте, Роман.

Вы приводите чудесную метафору. Что ж, надо поставить батарею в аккумулятор и заряжать энергией пока не напитается.

Вы встретились с травмирующим событием в Вашей жизни, оно надломило Ваше психическое устройство, образовалась глубокая дыра в ощущениях собственной личности. Теперь вся Ваша энергия уходит на постоянную обработку этой раны, если Вы начнете лечить ее из вне, с помощью психотерапевта, то Ваша жизненная энергия постепенно будет высвобождаться. Вы сможете тратить ее не на свою дыру, а на любимых детей и жену.

В таких случаях становится очень жаль, что психологические услуги еще так не понятны обществу и, что люди нуждаются, но не знают что психолог в Алматы может значительно облегчить боль и  сделать жизнь более радостной и наполненной.

Канаева Анна, Гештальт-терапевт Алматы

Роман, добрый день! 

Зарядить батарейки можно и нужно. Есть много техник и упражнений, позволяющих повысить энергию в теле. Только вот батарейки могут опять быстро разрядиться, если есть куда утекать энергии. Возможно это у вас не единственная травмирующая ситуация, а то, что произошло с женой, активизировало и прежние.  Может быть вы умом простили свою жену, а сердцем нет. Вы просто не отреагировали ту проблемную ситуацию эмоционально, а подавили свои чувства. Теперь они сидят в теле и мешают течь свободно энергии. Нужно вывести негатив из тела. Для этого существует метод телесного психоанализа. Тело никогда не лжет и само подсказывает круг травмирующих ситуаций, которые требуют немедленной проработки. Это выражается в том, что на сеансе возникают образы и непроизвольно вспоминаются беспокоящие ситуации. Осознав причины происходящего, и освободившись от негатива, вы сможете снова почувствовать вкус жизни. 

Подойдет также любая физическая нагрузка. Главное,  чтобы в момент тренировок вы мысленно вместе с движениями руками или ногами выбрасывали негатив. Для этого не обязательно вспоминать сами ситуации, достаточно представить образ того, что вам мешает и с силой движения выпустить его из тела. Это первый шаг. Можно это делать даже при игре в снежки вместе с детьми.

Есть еще очень мощная штука: динамическая медитация Ошо. Вы можете прочитать о ней в инете и найти тренера и группу. Потом можно подключить занятия йогой.

Позаботьтесь о себе, ваша энергия нужна вам самому и семье.  Приходите на индивидуальную консультацию, буду рада вам помочь! 

Карпова Людмила Николаевна, психолог в Москве