Как разобраться в ситуации?

Здравствуйте! Я девушка,23 года, на данный момент не работаю,проживаю с гражданским мужем около года, а вообще знакомы около 5 лет. Живем мы вынужденно по сложившимся обстоятельствам с моей семьей,а именно с бабушкой дедушкой, братом, мама часто приезжает в гости(проживает со своим мужем отдельно). В последние пару месяцев у мужа серьезные проблемы по работе, он не вылазит с работы и у него нет выходных. И вот последний месяц ему просто срывает "крышу", проблемы на работе, недосып,приходит заполночь и чтоб уснуть начал пить алкоголь(никогда такого не было!!!)Сначала я старалась его понять, поддерживала, предлагала массаж, ужин вкусный, разговоры от приятном,фильмы,но к сожалению по состоянию женского здоровья(после операции 6мес.назад),лечение затянулось, промежутками назначили половой покой до полного выздоровления, соответственно количество и качество секса значительно уменьшилось. В связи с диагнозом, я стала не любить себя, я вижу, что плохо выгляжу,мне пришлось обрить голову,я потеряла в весе больше 10 кг и др. Я просто стала ненавидеть себя. Он стал перед сном выпивать, смотреть в открытую порн-ие ролики,просматривает картинки развратные и голыми девушками, стал злой, каждую ночь слышу: ты не умеешь готовить, ты не поддерживаешь меня, ты мне не даешь, ты надоела, ты мне не помогаешь, ты вообще не жена, выглядишь ужасно, посмотри как девушки ухаживают за собой, ты как урод, у тебя не настроения и все в достаточно грубой форме. Раньше такого не было!!! У нас было все нормально!!! Я впадаю в депрессию от безысходности, еще его бывшая жена названивает, хорошо, что он в курсе дел ребенка,они частенько видятся отнюдь не по поводу ребенка. В общем я запуталась незнаю как помочь себе, я чувствую, что есть и моя вина,что муж огорчен во мне, незнаю, пишу от отчаяния. Так как все скопилось и прошлые обиды начали всплывать.