У меня плохие отношения с близкими мне людьми

Что мне делать мне кажется что меня никто не понимает и не слышит это меня очень роздражает еще в детстве я сорвала себе нервную систему теперь если мне что-то не нравится я очень нервуюсь а когда я нервуюсь то не понимаю что я делаю я могу побить кого-то или разбить что-то..вообще мне трудно в такой ситуации себя сдерживать иногда мне кажется что я не хочу жизни ...у меня очень строгие родители еще с детства на меня поднимали руку я росла в семье где только ссоры только драки где алкоголь....помогите мне пожалуйста я хотела пойти к психологу но как-то ненаважувалась