Лечение панических атак

Добрый день.Мне нужна помощь.Дело в том что у меня последнее время часто бывают панические атаки которые сопровождаються скачком давления и сердцебеением учащенным.Мне нужно ходить на роботу а сил нет иду по дороге сразу мысль сейчас мне станет плохо хотьбы дойти и начинаэться приступ .в голове каша начинаю себя успакаевать так и отрабатываю4 дня а потом 4 дня дома одна дети в школе муж на роботе ничего не хочеться делать и мысли всегда дурные в голове крутятсяюУже измотала родных своими капризами и скорыми помощами.забросила все что можна на роботе тоже толку если в голове дурдом.Помогите пожалуйста .Очень хочу вийти из этого состояния и жить полноценной жизнью