ОКР, как справиться?

здравствуйте!!мне 30лет!подскажите мне пожалуйста как справиться с ОКР;живу в глуши--врачей нет почти;тяжелая беременность была;недосыпание после родов;проблемы с мужем;сейчас всё нормально но страх что будто могу что то причинить плохое своему кровиночке-сынульке не покидает меня;приводит в ужас--плачу все время--думала схожу с ума;но найдя на сайте;что это лечится--немного успкоилась;это не дает мне жить нормально;занимаюсь спортом теперь;малыш больш еу мамы;но ведь так всё детство своей кровиночки пропущу или от страха инфаркт получу;я его так люблю откуда эта пропасть незнаю???как справиться???????????