Как мне вновь приобрести уверенность в себе?

Здравствуйте, меня зовут Тамара, мне 26 лет. Как снова вернуть свой идеальный вес? Когда я училась в университете я следила за собой, занималась гимнастикой бегала, практически летала на крыльях счастья и любви. В 2011 зимой случился со мной несчастный случай, я шла на работу и подскользнулась на правое колено, теперь я поправилась на 15 кг (а была 55 кг.). Колено болит часто, чашечка в колене часто сдвигается с меня и резкая боль в колене. Да еще мама меня морально убивает называет меня пингвином, а иногда мне хочется спрятаться от всех от позора, что я так ужасно выгляжу. Пожалуйста, посоветуйте мне что-нибудь.