От чувства стыда начинаю кричать

907 2 ответов

Ирина 28.11.2014

Когда я одна дома, я иногда разговариваю вслух, а стоит мне вспомнить что-то, от чего мне становится стыдно (за своё поведение, слова которые я сказала кому-то и теперь жалею, или оказалась в нелепой ситуации), я в ту же секунду необдуманно начинаю выкрикивать какие-то слова. Они вообще не связаны с тем, о чём я думаю, просто что попало громко выкрикиваю...это не осознанно, хотя когда я не одна, такого не происходит. Это какое-то расстройство? Как с ним бороться? И как вообще побороть такие сильные переживания из-за чувства стыда?

Здравствуйте!

Ирина,чувство стыда видимо переходит в гнев и поэтому вы  можете начать что-то кричать. Если стыда и тревоги чересчур много,это может говорить о дисфункциональных условиях в семье где вы росли.Стоит рассматривать  ситуацию  проблемных переживаний, проработать проблемные моменты,лучше с личным психологом, и  придти к более гармоничному самоощущению,опираясь на реалистичную самооценку,без преувеличенного  чувства вины. Постепенно придет опыт лучшей адаптации в социальных отношениях,чувство адекватности в выборе поведения.

С уважением.

Кудряшова Алла Альбертовна,помощь психолога,психоаналитика.

Здравствуйте,Ирина!
Когда нас захлестывают эмоции, они могут выражаться по-разному у людей.Возможно, таким образом, Вы "отрабатываете "негатив,который возник.
При посторонних людях Вы себя сдерживаете.Если Вы можете это контролировать, то это не отклонение. Можно пробовать их выражать по-разному: кто колет дрова, кто танцует, кто кричит, кто рвет бумагу.
Если у Вас возникает такое желание- прокричать какие- о слова- делайте это.Но попробуйте при этом посмотреть на это со стороны, побыть наблюдателем. Наблюдая, Вы сможете отделить это переживание от себя. И после этого- Вы его  сможете отпустить ( не отождествляя с собой, отделив его).
Любви Вам и гармонии.
Если нужна помощь- обращайтесь за консультацией.

Психолог Никулина Марина,г.Санкт-Петербург.Консультации очно,скайп

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ