Панические атаки

Здравствуйте. Мне 14 лет и я учусь в 9 классе. У нас через неделю по школе будет конкурс красоты Мисс - Осень.Классный руководитель выбрал меня и девочку которую я мягко говоря ненавижу.Но дело вовсе не в этом , мало того что у меня панические атаки так еще и у меня нет поддержки со стороны моей мамы. Я бы очень хотела принять участние и утереть нос своей сопернице но я не могу а все потому что все что не делаю все моей маме не нравится..она считает меня неудачницей и неуверена во мне..она мне говорит не будь посмешищем и не витай в облаках..я не отношу себя к той группе людей который уж очень зависят от мнения остальных.но ведь мама не посторонний человек..мне очень обидно что с ее стороны нет поддержки... Если неделю назад у меня был позитивный настрой на это событие и я уже четко спланировпала что буду делать и как выступать..то уже после сегодняшнего разговора со своей матерью настроение упало на ноль...и я хочу отказаться от всего...и вообще я не хочу жить...мне все ужасно надоело..она даже не верит как мне тяжело просто выйти в магазин одной.Я бы необращала на это все внимание.но мне ужасно мешает этот тремор головы и рук и эти атаки..как жить дальше..если нет веры..и простой поддержки..и как повести себя в этой ситуации..отказаться или учавствовать.Очень прошу Вас дать мне совет.И если можно расскажите как бороться с атаками и тремором..ведь жить с этим очень тяжело..и порой бывает стыдно...