Нервозность

Проблема такая, что меня очень напрягает и я начинаю нервничать, когда рядом кто-то начинает тяжело дышать или усиленно шмыгать носом. Раньше как-то на это не обращал внимания совсем.

Кроме того, стало возникать странное ощущение , что я сам в этом виноват, потому что начинаю постоянно контролировать свое дыхание, оно и становится тяжелым, как мне кажется, и поэтому люди рядом тоже напрягаються. Зацикливаюсь на этом...

И впрос: что с этим можно сделать? Почему так происходит? Может ли правда это из-за меня быть

Также обращаю внимание, что мне кажется, это как некоторая нервная реакция. Например, когда едешь в общественном транспорте, кто-то шмыгать начинает и в ответ сразу, как непроизвольно, неоторые люди тоже начинают (тоесть, как ты зевнул, например, а человек на тебя смотрящий тоже зевать хочет)