Как не повышать голос на жену?

Подскажите пожалуйста как не повышать голос на жену? Я по всяким мелочам могу не адекватно отреагировать на вполне нормальный вопрос или замечание или предложенную помощь или совет.Моя жена меня очень любит и практически во всем пытается мне помочь, меня это иногда выводит из себя, мы женаты 8 лет и 6 лет я не могу справится с тем чтоб не нагрубить, обидеть или повысить голос на жену ей очень обидно и мы часто ругаемся самого уже задолбало, меня хватает ровно на неделю потом все по старому, она терпит а потом разбор полетов, и 95 процент я виноват, подскажите пожалуйста как от этого избавится, надоело. Спасибо.