Как превратиться в оптимиста?

Добрый день. Мне 18, постоянно ругаюсь с мамой. Точнее, это она недовольна. Говорит, что я ничего не делаю. А когда о чем говорим, и мое мнение отличается от маминого, она говорит, что я ее не слушаю и не уважаю.

О первом мама говорит правду. Я действительно мало что делаю по дому, потмучто зациклен на своих проблемах. Недовольный своей замкнутостью и мнительностью. Постоянно думаю, как все плохо. Летом (когда не обучения) закрываюсь в комнате и читаю книгу или слушаю музыку. Прихожу на кухню, готовлю себе есть, и снова прячусь в комнате. Не хочу ничего делать. Не хочу никого видеть. Апатия. И жить так не хочется, и сил что-либо изменить нет.

Началось обучение - опять поссорился с мамой. Она сказала, что я самовлюбленный. Что думаю только о себе. Так оно и есть. Как избавиться эгоцентризма? Как перестать ссориться с мамой?

...но она и вздохнуть самостоятельно не дает! Постоянно колокола, а не позвонишь или не поднимешь трубку - все, ты неблагодарная скотина. "Что делал? В интернете сидел?" - все время этим мучает! Учусь в другом городе, и должен пересказывать ей свой почасовой график. Когда пришел, что делал час назад и т.д. Неужели я не могу даже в интернете посидеть? Все равно за вечер выучу!

... Писал, что зациклен на проблемах.

1. Я не доверяю людям. Соответственно, не имею кому ныть:) Есть несколько людей, которые считают меня другом. Они не боятся раскрывать мне свои секреты. А я им - боюсь. Не поймут, еще где засмеют.

2. Не знаю, о чем говорить с людьми. Всегда напрягаюсь, когда встречаю кого-то из знакомых. Что говорить? Обычно хвастаются незабываемыми эпизодами своей жизни. Я таких не имею, потому что живу скучно. А когда что-то рассказываю, то много детализирую. Еще делаю большие паузы, ибо я и говорю, и думаю одновременно. Получается очень скучний рассказ.

А, да, еще люди во время разговора шутят, но ведь у меня шутки неудачные. Поэтому я серьезный и скучный. В школе смеялись надо мной и с моих шуток, поэтому теперь я боюсь и шутить, и говорить вообще.

Да и вообще, я пессимист. Как превратится в оптимиста?

О чем говорить?

Буду благодарен за помощь.