Как избавиться от зависимости от еды?

Каждую секунду я думаю о еде. О том, что не дай бог я ем лишнее. думаю о том , что нужно покушать сейчас, чтобьы не хотеть потом. я даже переношу дела, чтобы поесть вовремя. когда случается какая то неприятность я жутко наедаюсь и мне от этого становится даже плохо. Я заедаю все свои беды огромным количеством еды и потом готова себя убить за это ( даже не из за страха поправиться, а больше от боли в животе и ужасного состояния). я хочу жить не думая о еде и не придавая ей такого больбшого значения а лишь использовать как ресурс и энергию для организма. Как спастись от вечного передания во время стрессов и перестать бояться еды и думать о ней каждую секунду.