Как преодолеть страх общения?

Здравствуйте!Меня зовут Настя, мне 19 лет.У меня возникают проблемы общения с противоположным полом.Я сама не знаю почему,в детстве я общалась нормально с мальчиками, но потом замкнулась в себе и вообще перестала с ними общаться.У меня возникает какой-то страх при обычном разговоре, я чувствую себя скованно и путаюсь в словах. У меня нормальная внешность, многие мне предлагали встречаться, но я всегда им отказывала,потому что не знала как себя вести и что делать. А те мальчики которые мне нравились, я просто за ними наблюдала и не делала никаких шагов на встречу.Сейчас я поступаю в Университет и боюсь показаться стеснительной и замкнутой, хочу уметь свободно общаться.Надеюсь вы мне поможете разобраться в себе.Буду ждать ответа.