Как избавиться от ревности?

Постоянно ревную своего мужа, подозреваю, контролирую, проверяю телефон. Особых поводов у меня нет, но все равно себя продолжаю накручивать. У нас происходят постоянные скандалы, он говорит что ему это все надоело, и он устал постоянно оправдываться. Но я все равно не верю. Мне кажется у меня паранойя, очень его люблю и не хочу потерять. У него на работе есть девушка коллега, которая ему постоянно звонит, вот я ревную, он говорит что я придумываю и у них ничего нет, а звонит она по работе. Сейчас я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, ребенку 10 месяцев, немного поправилась и появилась неуверенность в себе, может это причина? а может действительно есть измена? очень боюсь его потерять.