Боюсь отсутствия туалета!

Здраствуйте! Мне 19 !меня уже 3 года мучает фобия,мне надо сходить многа раз в тоалет что бы потом нехотелось в дороге или когда нада ехать кудато!Мне очень важко,розобраца что делать лягать в больницу на обследувания тож боюсь бо часто хочица в туалет!И ет фобия розвивалась постипено первый год я 1 2 раза сходил и спокойно иду куда нада на второй 3 4 раза уже и то нехватало а теперь чутле не 12 раз хожу в туалет сходю менше сразу как только еду признаки пуче даве кишечник!Ище я забобоный делаювсе по 3 4 раза в прямом смысле!но з етим я ще как борюсь иду напролом из забобонами идет бородьба, а от фобия эт невозморжно я у же задумавлся над самоубийством но жаль родных не сибя а родных!Помогите пожалуста!Чем сможите я даже богу молюсь но ток хуже!!!!!!!Бы ло чтоя получил сильные стрес но до фобий було ище 5 месяцов!Искать платного психолого очень важко и дорого!