Появилось эмоциональное выгорание

 Здравствуйте, Вячеслав.
Причинами эмоционального выгорания могут быть несоответствие ресурсов личности и предъявляемые к ней требования. По сути, это психологическая защита организма от перенапряжения и перегрузок.  Существуют три основных признака этого явления:1. Истощение, усталость.  2. Отстраненность. 3 Падение самооценки, отсутствие перспектив.
  В крупных компаниях, обычно, существует профилактика этого явления, которая заключается в различных игровых тренингах, переключениях в темах общения в коллективе, повышение мотивации в работе, повышение материального вознаграждения. Если этого нет в вашей компании, то стоит сосредоточится на на разумном использовании рабочего времени, на избегании скандалов и конфликтов, на избегании ненужной конкуренции, наконец, просто на повышении физической активности в собственной жизни. Ищите дополнительную мотивацию и интерес в работе. B И еще, стоит отделять функциональную необходимость своего включения в работу, и личную эмоциональную жизнь, проще говоря, вкладывать ровно столько, сколько необходимо. Ну, а если не получится, стоит задуматься о смене деятельности.
С уважением,  

Чвалун Евгений Викторович, психолог Рязань