Проблемы с собой

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, 20 лет. У меня последнее время начались проблемы. Я перестала чувствовать себя уверенной в себе, появились комплексы, которые как мне кажется выдумала я их сама и в них охотно верю, началась депрессия,постоянно сравниваю себя с другими девушками и думаю что я хуже них, проблемы с работой. Из за этого всего я замыкаюсь в себе и хочется плакать, что я какая то не такая. Я почему то вбила себе в голову, что мой молодой человек хочет другую и так же в это верю, но знаю, что мой молодой человек меня очень любит и дорожит мной. Я заставляю себя думать о хорошем, но мой мозг отказывается это делать и продолжает думать о плохом. Помогите мне прошу, мне кажется, что в скором времени я упаду в яму и перестану чувстовать себя счастливой