Как забыть определённую информацию?

Мне 13 лет.Я живу в небольшой местности,где есть магазины,супермаркеты и интернет.6 месяцев назад я увлеклась корейской культурой.Всё начиналось очень невинно:я просматривала корейские сериалы.Каждый день новый сериал и так каждый день.И дошло до того что я стала не спать ночами,чтобы просмотреть всё больше и больше.Здоровье ухудшилось,про уроки и вспоминать подавно.Потом на 2 месяца отключили интернет и я потихоньку забывала про всё это,конечно бывало,что просматривала по телефону некоторую информацию про всё это,но это было совсем другое от того я испытывала потом.И так нам включили интернет и я старалась не смотреть сериалы и какую-либо информацию.Однако я наткнулась на очень популярную к-поп группу,и вот тогда по настоящему началось безумие.На первых порах я просто слушала музыку и мне было просто хорошо слышать и смотреть на этих ребят.Но потом стала чувствовать,что завишу от них.Мне понравился один парень из этой группы и мне понравился его характер,то есть я понимала, что это просто образ,который создали для него агентство,но отказаться от просмотра его фотографии и видео с ним я не могла.И в душе засело то,что он для меня очень родной человек.Но в то же время я знала,что не знаю его и он просто парень,который даже не знает о моём существовании. Каждый день искала всё больше информации о нём.И что-то начало со мной происходит,я не знаю как это объяснить:я стала ненавидеть этого человека,бывает же такое когда любишь и ненавидишь одновременно.Я всё больше и больше думала об этом человеке,смотрела и умилялась его глазами,лицом,губами.В последнее время обращаю внимание,что нервы подводят меня всё чаще и чаще.Однажды на уроке учитель наорал на одного из моих одноклассников и у меня началась паника:ощущение будто испугалась того,чего нет,страх пожирал меня изнутри и я не могла даже есть.но потом я как-то успокоилась,но всё же беспокойство осталось.По вечерам я включаю музыку их группы и тихо мучаю себя,думая об этом парне.Иногда начинается мания преследования,часто просто паника-страх от чего-то.И тогда хочется сбросится с крыши,только чтобы не думать об этой группе и о том парне.Даже от одной мысли о нём начинаю ненавидеть и его,и себя.Это будто наркотики,от которых хочешь,но не можешь отказаться:хочется послушать их песни.смотреть на них часами.Я стараюсь,но самой не получается забыть всё это.Иногда Подумываю вот бы мне амнезию-потерю памяти,чтобы забыть про это и никогда не знать,что всё это существует.Я думаю,что это фанатская любовь,наверное и может я просто убегаю от реальности,смотря на корейские сериалы и группы,имидж которых создан,чтобы зарабатывать деньги на таких как я.Я не знаю что мне делать:как забыть всё это и как начать жизнь с нуля-уже без них....