Как мне снова почувствовать себя жизнерадостной?

Уже где то месяц назад я начала чувствовать свою жизнь как сон,как будто всё не реально!Например когда я выйду куда нибудь с друзьями погулять я не могу радоваться будто мне это всё снится!Раньше я была жизнерадостной любила улыбаться,а сейчас мне будто уже не охото быть жизнерадостной не хочется улыбаться!Раньше свою жизнь я чувствовала сном тогда когда у меня случалось что то радостное!А сейчас этого нет вроде бы нечего радостного не случается а жизнь сон!Помогите мне пожалуйста,что мне сделать что бы снова почувствовать себя реально?Что мне сделать что бы я снова по любила свою жизнь и снова захотела улыбаться?