Как мне с этим смерится?

Здравствуйте, Полина, спасибо за вопрос. Очень сочувствую Вам, это очень грустно, когда близкие люди умирают, с этим трудно смириться... Похоже Вас наполняют разные чувства: грусть, скука (тоска по человеку?), возможно, растерянность и тревога, и Вы задаетесь вопросами "как"...

Из Вашего письма привлекает внимание то, что отношения и с братом, и с парнем, и с психологом Вы описываете примерно одинаковыми словами "с братом... были вместе всегда"... "у меня парень мы были с ним всегда", "С психологом мы ладили постоянно". Возникает предположение, что и с парнем, и с психологом, возможно, Вы хотели бы создать те близкие отношения, которые когда-то были у Вас с братом, как будь-то бы Вы пытаетесь восполнить утрату тех отношений и близости и заместить ее с этими людьми (парень, психолог). Однако, никто не может заменить другого человека, никто не может стать таким (в том числе, таким близким), каким был для Вас Ваш брат. Возможно, возникающие у Вас мысли о самоубийстве - это некая попытка хотя бы символически (через смерть, хотя бы мысленную) стать ближе к брату, ведь в реальности его уже не вернешь... Это лишь мои предположения.

У меня вызывает огромный интерес, как Вы переживали утрату брата, позволяли ли Вы себе выплакать Ваше горе, выговориться, прочувствовать все те чувства, которые возникали у Вас после его смерти? Это очень важно прожить утрату, именно прожить, позволяя проявляться всем чувствам (какими бы они ни были), которые возникали и возникают у Вас в связи с его смертью и связаны с ним. Переживания, связанные со смертью, обычно длятся год - полтора, и важно позволить себе проявить слезы, чувства, проговаривать свои переживания с окружающими людьми, или символически, написав и уничтожив письма брату, где Вы бы могли высказать ему все то, что хочется сказать.

С уважением и наилучшими пожеланиями,

Малова Анастасия Николаевна, психолог Тюмень