Как справиться с послеродовой депрессией?

Добрый день. мне 28 лет. год назад я родила ребенка и после этого каждый день для меня как адова пытка. вернее все началось где-то за месяц-полтора до рождения ребенка.

сразу скажу, что ребенок был желаный. мы с мужем радовались беременности, все было замечательно, но уже под самый финал я поняла, что на этом жизнь закончилась. вот родится ребенок и все, больше ничего хорошего в жизни не будет. знакомые мамы говорили, что радости материнства перекрывают все остальное, но уже тогда я в это не могла поверить,в голове крутилась навязчивая мысль, что это конец всему, я уже никогда не стану такой как была раньше, не стану красивой, потеряю карьеру, друзей.

так и оказалось. когда родился ребенок жизнь стала адом. я безумно люблю своего малыша, но когда вижу в сети фотографии своих подруг, понимаю, что у них жизнь, а у меня жалкое существование, ограниченное уборкой-стиркой-готовкой-глажкой-прогулкой с ребенком... и так уже год. на карьере можно поставить крест. недавно был проф.праздник, не поздравил никто кроме мужа. все те, кто раньше бился за мое внимание как специалиста (а таких было не мало) даже не вспомнили обо мне. тоже самое было и на день рождения. я никому больше не нужна.

встретиться с подругами не могу, после беременности, как я и ожидала, от внешности не осталось ничего. жирная корова с навзчивым психохом выдегивания волос. хочу, чтобы в памяти людей я осталась красивой.

сначала пила успокоительные таблетки. теперь все это уже не помагает. когда ребенок спит на прогулке я вспоминаю, как раньше все было хорошо. верне не так, вспоминаются просто эпизоды ранешней жизни.

последне время все это стало сопровождаться приступами агрессии типа биться чашек об стену. помагает, но ведь это уже совсем ненормально.

я уже не знаю, что мне делать. все говорят, отвлекайся как-то от дома, но ребенка оставлять не с кем. собственно поэтому я не могу обратиться к специалисту "вживую".

как мне не сойти с ума окончательно?