Как избавиться от неуверенности в коллективе?

Здравствуйте. Мне 34 года я работаю начальником отдела, как специалист знаю свою работу. У меня неуверенность именно в общении в коллективе, т.е. как бы выразить свою мысль при разговоре с отдельным сотрудником я коммуникабелен и уверен в себе нахожу нужные слова прекрасно оцениваю обстановку по работе принимаю нужные решения. Если приходится где то среди нескольких сотрудников что-то докладывать либо обсуждать я сразу путаюсь в мыслях не нахожу нужных слов. Особенно я заметил это усиливается если я вижу что взоры и внимание обращены в мою сторону. Для меня почему то нет ничего страшнее чем учавствовать на каком-либо праздничном мероприятии в офисе или ресторане не важно и произносить тост позравление пожелание и т.д. Я не могу пересилить себя стать раскованным общительным. Для меня проще всего общение по телефону и слова появляются и мысли. Вот и сегодня совещание у начальника сначала доклад начальника потом его предложение высказать свое пожелание требование по работе коллективу, когда дошла до меня очередь у меня такой страх и ступор наступил что я еле произнес несколько слов и сразу замолчал (ведь внимание на мне и мне хочется показать себя с лучшей стороны а выходит с точностью наооборот). Только когда совещание закончилось я уже ВКЛЮЧИЛСЯ на корридоре где то кому то начал говорить что мне нужно как бы дополнительно. Помогите пожалуйста я как начальник отдела проффесионал достаточно большой опыт в своей сфере деятельности, но с этими комплексами у вышестоящего руководства да и у других сотрудников может сложиться неправильное мнение обо мне. Мне очень нравится и нужна эта работа.