Пропал интерес к жизни, что делать?

Здравствуйте! Года 2 назад пропал интерес к жизни, нету сил что-либо менять или делать...Мне 20 лет, я не замужем, детей нет. С родителями в нормальных отношениях, хотя они уже давно в разводе. Постоянно испытываю чувство неуверенности в себе, в собственных силах. Все время тяжелые мысли в голове, например: "Зачем я нужна","Все люди как люди, а во мне все не так", "Какой смысл во всем". Насильно заставляю себя выбрасывать такие мысли, пытаюсь искать в себе плюсы, но все сводится к нулю..Через какое-то время снова ухожу в себя, замыкаюсь.Постоянно копаюсь в себе, меня это ужасно утомляет и мучает.. Иногда кажется, что еще чуть-чуть, и я сойду сума! Много времени провожу в одиночестве,нету желания даже общаться с кем-то. Забыла про друзей уже давно, хотя их очень нехватает... Парня естественно нет, т.к. я не подпускаю никого к себе..отталкиваю, хотя понимаю, что это не нормально. Также боспокоит постоянное чувство напряжения, дискомфорта..кажется, что не можешь свободно дышать..Мне очень тяжело..Подскажите пожалуйста, что со мной, как мне избавиться от такого состояния? Спасибо!