Начала чаще плакать

Здравствуйте, мне 22 года. мои родители с детства ссорятся, папа поднимает руку на маму. я всегда сильно переживала из за этого, страх за маму преследует до сих пор. и в принципе я всегда была пугливои и плаксивой. последние 6 мес. произошла очередная ссора, я рассталась с парнем,после года отношений, защитила диплом, устроилась на работу. все это устаканилось так сказать,но я начала чаще плакать. то фильм, программа, увидела что- то, и моментально наворачиваются слезы. я стараюсь отвлекаться, начала ходить в фитнес зал. общаюсь с друзьями. но постоянно ,что то тревожит и эти слезы. помогите пожалуйста. я очень надеюсь,что это не депрессия. спасибо заранее