Смерть мамы

Здравствуйте, Ирина! Примите мои соболезнования по поводу смерти Вашей мамы. Я тоже похоронила свою маму, прошло уже 10 лет как её нет.

Это хорошо, что Вы обратились за помощью. Это значит, что Вы уже готовы к переживанию чувства утраты. Вам сейчас необходимо найти человека, с которым Вы можете говорить о своей маме. Может быть у Вас есть подруга, друг, коллега или ещё кто-то, кому Вы можете рассказать о том, как Вам трудно сейчас без неё, поплакать в присутствии этого человека. Людям сложно выдерживать горе, поэтому можете договориться с ними о том, что они могут ничего не говорить Вам, если им сложно, пусть просто побудут рядом с Вами, чтобы Вы не в подушку и не наедине оплакивали маму, а в присутствии другого человека - в этом заключается лечебный эффект переживания. 

Исаева Ирина, психолог Москва