Тремор головы при незнакомых людях

Привет. Началось все где-то в 9 классе. Сейчас мне 25+. Тремор головы. Был и тремор ног. Причины: Когда незнакомое окружение, взгляд чужого в глаза, езда в транспорте и когда чувствуешь внимание со стороны. Сейчас ноги вообще прошли, а голова может дать о себе знать, но не часто. Когда выпьешь, то тремор вообще при людях исчезает полностью, хоть в глаза гляди, хоть что делай.

Итого: это чисто психология. Думаешь, что вот что люди думают о тебе, короче загоняешься. Называется: заниженная самооценка.

Лечить на мой взгляд можно стиранием памяти, тогда об этом чувстве не будешь вспоминать, ведь когда только о нем вспоминаешь, оно проявляется. Но память стирать губительно. ) Значит вариант в поднятии самооценки. Можно попробовать на людях выступать, т.е. записаться в секту сетевого маркетинга. Можно заняться боксом или борьбой, чтобы понять, что люди просто не выше тебя, они такие же и им наплевать какой ты. И заметил, когда сексом займешься, то это исчезает. А я очень редко занимаюсь (занят бизнесом). т.е. стараться нужно быть ближе к людям.

Еще попробовать шею бы качать нужно. Лег на край кровайти, голову свесил и вверх, вниз, потом набок и влево, вправо. Мышцы конечно напрягаются сильно.

Будем разбираться. Но это внушение. Таблетками внушение не убить.

Как правило люди с тремором мало общительны. Правильно же? Я думаю да.

А ну еще лучше не употреблять кофе (от него нервничать начинаешь), сигареты.

Нужно заниматься закаливанием. Помню, что помогало, когда контрастный душ делал. Потом забил.