Мучают кошмары

Здравствуйте, Марина!

Обращаться для решения проблемы надо вовремя. У вас ситуация затянулась на 3 года. В данном случае, рекомендую обратиться для медицинского обследования к врачам, чтобы исключить медицинские показатели, а потом обратиться очно к психологу, если понадобиться.

Кошма
р (фр. cauchemar, от др.-фр. caucher — давить и mare — ночное привидение) — тревожное, пугающее, страшное сновидение. Причинами кошмаров считаются неосмысленные, не переработанные текущие события, травмирующие переживания, стресс или психические или телесные нагрузки. Медицинские исследования сна показывают, что примерно три четверти повествования сна и связанные с ним эмоции несут негативный характер и, в свою очередь, приводят к прерыванию цикла сна и пробуждению. Причинами могут быть:

1. Психологические. Стресс, тревога, страх, неприятные происшествия, ожидание нежелательных событий, смена обстановки, чувство неуверенности в себе и окружающем мире, впечатления от полученной информации, просмотр фильмов ужасов и многое, многое другое.
2. Болезнь.Если Ваш организм нездоров, то есть немаленький шанс того, что проявления болезни настигнут Вас и во сне.
3. Еда. Жирная или острая пища на ночь также может спровоцировать появление ночных кошмаров.
4. Медикаменты. Замечено, что вещества, входящие в состав некоторых медикаментов, могут вызывать ночные кошмары.
5. Алкоголь и наркотические вещества.
6. Нарушения сна. Яркий пример — апноэ.

С уважением к вам, Ридецкая Ольга Григорьевна, психолог Люберцы