Не могу научиться доверять

Здравствуйте. мне 22 года. сама в этом году выучилась на психолога. У меня такая проблема и как с ней справиться я не понимаю. В общем я встречаюсь с парнем, он моряк,я его постоянно ревную и контролирую когда он в море, постоянно думаю о том где он и с кем он, боюсь что он меня обманывает. Пытаюсь себя успокоить что ревностью сделаю только хуже, но иначе не получается. Прям паранойя какая то. Безумно ревную к подругам своим. Раньше, когда была первая любовь и первые отношения, моя подруга пыталась увести моего парня. ничего не вышло у нее, с ней все контакты обрезала, с парнем потом спустя несколько лет расстались по другим причинам, но боязнь что подруга может увести парня осталась. Поэтому сохранилась такая стратегия поведения, не знакомить своего парня с подругами. все время в голове мысли что он может мне изменить. Себя замучила этими мыслями и его тоже. Оба устали. Но терпим.. а хочется не терпеть а получать удовольствие от отношений.