Почему в голову лезет всякая ерунда

Здравствуйте,у меня двое детей,хотя я должна радоваться жизнью но в последнее время меня мучают странные мысли например \\\"я думаю что со мной не хотят общаться люди,\\\что вдруг я скоро умру\\\, что мужу скажут обо мне что-нибудь не хорошее и он будет меня избивать в общем все самое плохое о чем только можно подумать.Я незнаю почему так что делать как ибавится от всякой ерунды!!!!даже когда мою посуду думаю о плохом и представляю это((((что посоветуете я уже не могуууу