Как почувствовать и полюбить себя?

Мне 30, примерно 10 лет назад после расставания с девушкой почувствовал что я потерял себя, понял насколько сильно любил и как много для меня значил этот человек, с тех пор много копался в себе, понимал что это изза меня, думал все время что я плохой и пытался измениться, думал о самоубийстве. Сейчас понимаю что это был человек который меня дополнял и рядом с которым я чувстовал себя и любил себя потому что наконец то ушло одиночество и появился настоящий друг, многого в юном возрасте не понимал конечно, иногда получается любить себя и в общем хорошо себя чувствую, но иногда просто ужасно, немогу сосредоточится и появляется страх... как полюбить себя окончательно и бесповоротно? она до сих пор самый близкий человек для меня, хотя это и странно ведь много лет прошло но она до сих пор какаято часть меня. она всегда вдохновляет меня тем что любит себя. не понимаю фразы "отпустить" это же не поводок. все эти 10 лет я не жил - я только терпел и думал.

сколь стоит консультация вживую?